nice big nipples and big big boobs and pussy videos indiansexmovies.mobi filho da puta vou comer seu cu arrombado do caralho homemade porn indian desi actress short and hot nude bold photos

Prednosti i nuspojave l-arginin

Prednosti i nuspojave l-arginin

l-arginin jedna je od mnogih aminokiselina koje tijelo treba pravilno funkcionirati. Uzimajući to kao dodatak može imati koristi od srca i mišića, ali može izazvati gastrointestinalne nuspojave.

Kao i druge aminokiseline, L-Arginin igra ulogu u izgradnji proteina. Tijelo koristi proteina koji će pomoći u izgradnji mišića i obnovljenog tkiva. Pretvara ovu aminokiselinu u hemijski dušični oksid, što pomaže da se krvne žile otvore.

Istraživači su istraživali efikasnost l-arginina u liječenju visokog krvnog pritiska i bolova u grudima, kao i u poboljšanju disanja kod pacijenata sa Covidom – koji zahtijevaju hospitalizaciju.

Nastavite čitati da biste saznali više o potencijalnim terapijskim prednostima L-Arginina i istraživanja iza njih.

šta je l-arginin?

l-arginin je aminokiselina koja pomaže tijelu izgraditi protein.

Takođe izdaje dušični oksid u krv. Nitrični oksid djeluje za proširenje krvnih žila u krvotoku, što može pomoći određenim cirkulacijskim uvjetima, prema pregledu 2016.

tvar takođe stimuliše oslobađanje inzulina u telo.

tijelo osobe prirodno proizvodi l-arginin pod tipičnim okolnostima. Ljudi također dobivaju dodatni L-arginin kao dio svoje redovne prehrane.

Izvori hrane, poput crvenog mesa, ribe, mliječnih proizvoda i jaja, sadrže niske količine L-arginina koji mogu pomoći tijelu da nadoknadi njegove potrebne resurse. Izvori na bazi bilja mogu uključivati sjemenke bundeve, soje, leće i slanutak.

Povremeno, potreba osobe za L-arginin može prelaziti sposobnost svog tijela da ga prirodno proizvede ili konzumira. To se često odnosi za starije odrasle osobe ili ljude sa određenim medicinskim stanjima.

U tim se slučajevima, ljekari mogu propisati umjetni L-arginin u obliku oralnih lijekova, injekcija ili kreme. Nekoliko potencijalnih zdravstvenih uslova može imati koristi od povećanog unosa L-arginina.

Neki uzimaju L-Arginin kao dodatak. Međutim, kao i sa bilo kojim dodatkom, osoba bi trebala koristiti s oprezom.

Iako zdravstveni radnici smatraju da L-Arginine sef u umjerenim dozama, previše može uzrokovati ozbiljne nuspojave, uključujući smrt. Važno je i shvatiti kako dodatak može komunicirati s tijelom i dodatnim lijekovima prije nego što ga unesete.

Prednosti L-Arginina

l-arginin ima dva efekta: pretvara se u dušični oksidu i pomaže u tijelu izgraditi protein.

Ovi efekti daju L-Argininu nizu potencijalnih prednosti, uključujući:

  • Podrška srčanim zdravlje
  • Pomoć u izgradnji mišića
  • popravljajući rane
  • poboljšati mušku plodnost

Iako postoji mnogo zahtjeva o prednostima L-Arginina, a ne svih imaju podršku naučnih studija.

Primjeri prednosti i upotreba L-arginina iz naučnog istraživanja uključuju sljedeće:

  • Hormonski rezervni test: Zdravstveni profesionalci koriste L-Arginine u testovima za poticanje hipofiza žlijezda. Ovi testovi mogu pomoći u određivanju da li djeca proizvode dovoljne razine hormona rasta.
  • Smanjenje visokog krvnog pritiska: A 2021 meta-analiza sugerira L-Arginine može pomoći u smanjenju visokog krvnog pritiska.
  • Ispravljanje nasljednih poremećaja sinteze uree: tijelo koristi arginin u ciklusu urea, koji proizvodi uree, komponentu urina. Tijelo može to iskoristiti za ispravljanje određenih nasljednih poremećaja.
  • Sprječavanje srčane bolesti: Prema Meta-analizi 2019. godine, L-arginin može biti koristan u sprečavanju srčanih bolesti zbog uskih krvnih žila.
  • Tretiranje erektilne disfunkcije: Niski nivoi L-arginin može imati veze za erektilnu disfunkciju (ED). Istraživači u studiji za 2017. hipotezirali su da se to može dijelom dospjeti do suženih krvnih žila. Ljudi često koriste dodatak L-Arginina, ponekad s drugim tretmanima, poput sildenafila (viagra), za liječenje ED-a.
  • Olakšavanje upale probavnog trakta u prerano doba novorođenčadi: L-arginin može pomoći u sprečavanju nekrotiziranja enterokolitisa, ozbiljne bolesti u prerano doba novorođenčadi, prema studiji za preuranjenu dojenčad.
  • Redukcija dijabetesa tipa 2 RIZIK: Jer L-Arginin može pomoći nižem šećeru u krvi, može pomoći u kontroli šećera u krvi kod ljudi sa dijabetesom. Studija iz 2018. godine otkrila je da uzimanje L-arginina može smanjiti rizik ili odgoditi početak dijabetesa tipa 2.
  • Tretiranje periferne arterijske bolesti: Zbog efekata L-Arginina u širenju krvnih žila, može pomoći onima sa perifernom arterijom.
  • Tretiranje komplikacija za trudnoću: L-Arginin može pomoći u liječenju komplikacija trudnoće, uključujući preeklampsiju, gestacijsku hipertenziju ili visok krvni pritisak.
  • Poboljšanje atletske performanse: Rezultati studije 2020. godine sugeriraju da suplementi L-arginina mogu imati pozitivan učinak na aerobne i anaerobne performanse vježbanja.

Pored toga, L-arginin može pomoći u mnogim drugim zdravstvenim pitanjima. Međutim, potrebno je više istraživanja za ocjenu njegovog potencijala za postizanje sljedećeg:

  • Izliječiti rane brže
  • ublažiti anksioznost
  • poboljšati disanje kod ljudi s bolešću Poticanje disajnog sustava

Postoji nekoliko dodatnih područja koje su istraživači zainteresirani za istraživanje u vezi sa L-argininom i njenim efektima na ljudsko tijelo.

Imajući to u vidu, svi zainteresirani za uzimanje L-arginina treba razgovarati s liječnikom o potencijalnim prednostima i rizicima prije nego što ga koriste.

Pojedinci također bi trebali u potpunosti razumjeti i ispitati tvrdnje proizvođača o njihovom proizvodu prije upotrebe. Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira prehrambene dodatke kao lijekove, tako da mogu sadržavati više ili manje od doze prema naljepnici ili boci.

nuspojave L-arginina

l-arginin ima neke potencijalne nuspojave koje treba uzeti u obzir kada ga uzimate kao dodatak. Neke od uobičajenih i benignih nuspojava mogu uključivati:

  • mučnina
  • bluirati
  • trbušni bol

Međutim, L-arginin može rezultirati nekim ozbiljnim komplikacijama.

Rizici i komplikacije

l-arginin može imati neke potencijalno ozbiljne rizike za određene grupe ljudi.

Oni mogu uključivati:

  • Smanjeni krvni pritisak
  • povećati rizik od smrti nakon srčanog udara
  • , uključujući Sildenafil (viagra) i lekove za krvni pritisak
  • Potencijalna oštećenja bubrega s dugoročnim dodatkom
  • potencijal za poticanje tumora

Rizici su da se u korelaciji sa L-argininom upotrebom, većina istraživanja pokazuje da je sigurna za većinu ljudi u malim dozama. Međutim, FDA ne nadgleda sigurnost ili efikasnost dodataka, pa je važno odabrati ugledni brend koji poduzima treće strane testiranje. Dodaci

Dodaci su dostupni za kupovinu na mreži, ali kao i sa bilo kojim dodatkom ili lijekovima, rizici mogu nadmašiti potencijalne koristi. Stoga bi se osoba trebala savjetovati sa ljekarom ili dijetetikom prije uzimanja L-Arginina.

Siguran svakodnevni unos

Količina L-arginina osoba treba uzeti može ovisiti o njihovoj dobi, postojećim zdravstvenim uvjetima i razlogom za dopunu.

Studija iz 2018. godine od 142 sudionika utvrdila je da je doziranje do 30 grama (g) dnevno L-arginin sigurno u većini odraslih. Sudionici u studiji su tolerirali 15-30 g dodatka bez štetnih efekata. https://harmoniqhealth.com/ba/

Interakcije lijekova

Neki lijekovi i dodaci mogu komunicirati s L-argininom. Ljudi koji uzimaju druge lijekove ili imaju zdravstvene uvjete trebaju se savjetovati sa ljekarom prije nego što ga unesete u dodatni obrazac.

Prirodni načini za dobivanje dovoljno l-arginina

glavna korist od pribavljanja L-arginina kroz dijetu je da je teško dobiti previše. Stoga osoba uglavnom može izbjeći neke nuspojave konzumiranja prekomjernih količina L-arginina.

S druge strane, samo potrošnja hrane ne može pružiti dovoljno L-arginina da bi se zadovoljila potrebe osobe. Stoga bi pojedinci trebali razgovarati o svojim mogućnostima sa liječnikom prije promjene prehrane.

Najprikladniji prirodni izvori za L-Arginin uključuju hranu visoku u proteinu. Za neke ljude, životinjski proteini, poput crvenog mesa, piletine i pureće grudi, svinjskih loina i mliječnih proizvoda, mogu poslužiti kao njihov primarni izvor L-Arginina.

Za ljude koji ne jedu meso, biljni proteini koji sadrže l-arginin uključuju leće, slanutak, kikiriki, sjemenke bundeve i soje.

Pojedinci koji smatraju da nemaju dovoljno l-arginina kako bi zadovoljili njihove potrebe, možda će moći izmijeniti njihovu prehranu kako bi uključila hranu bogata proteinima.

Dijetetni ili ljekar mogu biti u mogućnosti da prijedlozi plana obroka povećaju prirodni unos osobe L-arginina prije nego što trebaju preuzeti dodatke.

Sažetak

l-arginin je aminokiselina koju tijelo treba pravilno funkcionirati. Osoba ga može dobiti kroz prehranu konzumiranjem životinjskih proteina i nekih proteina na bazi biljaka. Pojedinci mogu uzeti i L-Arginin kao dodatak.

Uzimanje dodataka L-Arginina može podržati zdravlje srca, smanjiti krvni pritisak, niži šećer u krvi i podržati atletski učinak, između ostalih pogodnosti.

Međutim, nuspojave ovih dodataka mogu uključivati gastrointestinalna pitanja i interakcije lijekovima. Stoga je najbolje razgovarati s liječnikom prije nego što ih odvedete.

  • Prehrana / dijeta
  • komplementarna medicina / alternativna medicina
  • mačka 1

medicinska vijest danas ima stroge smjernice za izvor i Izvlači se samo od recenziranih studija, akademskih istraživačkih institucija i medicinskih časopisa i udruženja. Izbjegavamo korištenje tercijarnih referenci. Povezujemo primarne izvore – uključujući studije, naučne reference i statistiku – unutar svakog članka i nalaze ih u odjeljku resursa na dnu naših članaka. Možete saznati više o tome kako osigurati da je naš sadržaj tačan i trenutan čitajući naš uredničku politiku.

  • Pervin, M., i dr. (2021). L-Arginin izlaže odlične antistresne efekte na skraćeni životni vijek, kognitivni pad i depresiju .HTTPS: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc

Contents